Suco de gelatina, para deixar tudo bem firme!

O suco de gelatina ajuda  a manter a pele firme e bonita. Além disso, você pode substituir uma refeição ou lanche por esse suco e complementar com frutas. É uma excelente opção para perder peso mais rápido e deixar tudo bem firme.

Confira a Receita e aprenda a fazer um suco delicioso, rápido e prático para reduzir as calorias e acelerar sua dieta de emagrecimento.

         

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

1 pacote de gelatina natural (sem sabor)

1 copo de água fervente (para diluir a gelatina)

Pedaços de fruta da sua preferência;

1 colher de sopa de semente de linhaça;

1 colher (de chá) de gengibre ralado com casca;

Gelo à vontade;Não use açúcar

Como fazer o suco:

Primeiro dilua a gelatina na água bem quente. Depois, coloque no liquidificar com os outros ingredientes e bata bem. Coloque numa jarra e guarde na geladeira. Pode ser tomado à vontade.

Suco que ajuda a prevenir estrias

As frutas vermelhas são ricas em vitamina C, um potente antioxidante que colabora na formação e preservação do colágeno, a proteína estrutural da pele, responsável por sua elasticidade.

Confira uma receita de suco com a vitamina C :

Ingredientes

½ xícara de mirtilo
1 mamão papaia maduro
Suco de 3 laranjas-limas
Gelo a gosto

Preparo:

Bata tudo no liquidificador.

O poder do colágeno

O colágeno ou gelatina, é a classe mais abundante de proteínas do organismo humano, sendo o principal componente protéico de órgãos como a pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões (representa mais de 30% da proteína total).
Sua função é primordialmente estrutural, ou seja, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas. 

É um componente do tecido ósseo tão importante que atualmente já se pode diagnosticar a probabilidade de se desenvolver osteoporose através da perda de colágeno, trinta anos antes de a osteoporose aparecer.

Benefícios do colágeno

O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, ele forma uma matriz onde os minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes.

* O colágeno hidrolisado tem um efeito regenerativo em ossos e articulações. A dor da articulação pode ser reduzida com a ingestão de alimentos enriquecidos com colágeno hidrolisado.  Também é indicada para emagrecimento e ainda possui aporte protéico e promove a saciedade. 
Com apenas 10g de gelatina por dia, obtém-se o fornecimento ideal  desses aminoácidos tão importantes.

O colágeno é essencial para manter a pele firme, macia e brilhosa. Um grande aliado no combate à estrias e flacidez da pele.

Falta de colágeno no organismo

Ele é produzido normalmente no nosso organismo desde que nascemos. Contudo, quando entramos na fase da maturidade, sua deficiência começa a ser notada. Estudos mostram que a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual de colágeno por volta de 1%, e aos 50, passa a produzir apenas uma média de 35% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação.
Denominada colagenoses, essa deficiência acarreta uma série de problemas como:
* desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias.  
* aumento da fragilidade articular e óssea. 
* rigidez muscular, 
* problemas com crescimento, 
* inflamação nas juntas musculares, 
* diminuição da espessura do fio capilar, 
* doenças cutâneas, entre outros.

Fontes de Colágeno

* alimentos ricos em proteínas de origem animal (carne vermelha, frango, peixe), bem como aqueles que são à base de soja. 

* vitamina C (limão, melão cantalupo, caju, kiwi, acerola e goiaba) 
* vitamina E, selênio e zinco (avelã, amêndoa e castanha-do-pará)

Existem suplementos à base de colágeno que podem ajudar na reposição, facilmente encontrado em lojas de produtos naturais, orgânicos ou farmácias. 
Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo organismo. 
Para sentir na pele os efeitos do colágeno, classificado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) como novo alimento, você precisa consumi-lo todos os dias. 
Alguns profissionais preferem indicar a substância manipulada de acordo com a necessidade de cada paciente, mas também é vendida pronta:  

* cápsula de colágeno - É o colágeno puro. Só que, por não ser hidrolisada, é menos eficiente. A explicação está no processo: “A hidrólise quebra as moléculas da proteína presente no colágeno. Menores, elas são absorvidas pelo organismo com mais facilidade”, explica a engenheira de alimentos Gisele de Carvalho Döll, de Curitiba. Ou seja, você tem de consumir uma dose bem maior de gelatina em cápsula para ter o mesmo efeito do colágeno hidrolisado. 

 * colágeno em pó - Diluída em água (rende um refresco) ou leite (vira um shake), tem a vantagem de proporcionar saciedade. Ou seja, de quebra, dá uma força no controle do peso.  

* gelatina - A gelatina que a gente come de sobremesa tem só 10% de proteína  e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele ou deixar o corpo mais durinho. Mas é uma boa opção para enganar a fome ou matar a vontade de doce sem acrescentar muitas calorias.

   Firmar a pele, adiar as rugas, amenizar a celulite...

 Entendeu porquê o colágeno é tão poderoso?

Dicas de como prevenir as estrias

     

             Confira 4 dicas essenciais!

Primeiro aparece um risquinho avermelhado, que você nem dá bola, pensando que é um simples arranhão. Com o tempo, ele vai ficando mais largo, mais profundo… até que clareia e fica similar a uma cicatriz. Está constatado: é a temível estria. Este “arranhão” que acontece no nosso corpo é o rompimento das fibras elásticas que sustentam a pele da barriga, dos seios, das coxas… A verdade é que, com justificativas biológicas ou não, não tem nada que a gente deteste mais no nosso corpo do que essas malditas listrinhas. Mas antes de falar de prevenção, é bom saber como elas surgem.

O que causa estrias?

As estrias são o rompimento das fibras de colágeno e elastina existentes na pele. Essas fibras são responsáveis por dar elasticidade a nossa derme. Por isso, ganhar e perder peso em um curto espaço de tempo (o chamado “efeito safona”) pode provocar a ruptura dessas fibras e surgir estrias, que nada mais são que as cicatrizes desse rompimento da pele. As estrias também podem surgir na gravidez, por fatores genéticos ou por musculação em excesso. Se, por algum desses motivos, as estrias começarem a surgir, é essencial adquirir alguns hábitos que ajudarão a prevenir o aparecimento ou o aumento dessas marquinhas tão desagradáveis.

Como prevenir estrias? Alguns hábitos para você começar hoje!

Hábitos saudáveis são fundamentais para conquistar saúde e beleza! Mas hábitos muitas vezes são difíceis de adquirir, não é mesmo? Então, faremos o seguinte…  Daremos agora algumas dicas para você começar a seguir a partir de hoje, a partir do momento em que terminar de ler esse texto. Ok? Não deixe para amanhã o que pode te fazer bem e mais feliz no futuro!

Então, vamos lá:

1 – Exercícios físicos constantes

O efeito sanfona (ou seja, engordar e emagrecer muito rápido) é um dos causadores das estrias em algumas mulheres. Por isso, adquira o hábito de se exercitar constantemente. Exercícios físicos regulares ajudam a manter o peso e evitar o efeito sanfona. Você pode fazer academia, caminhada, um esporte, praticar uma luta ou mesmo se exercitar em casa. O importante é escolher a atividade que mais combina com você e ser persistente.

 2 – Hidrate sua pele sempre

Hidratar a pele com cremes e óleos é extremamente importante para manter a pele firme e mais resistente a rupturas que causam as estrias. Uma hidratação diária logo após o banho, além de deixar sua pele super macia, ajudará a prevenir estrias. O óleo de amêndoas é uma boa opção.
 3 – Alimentação saudável

Já virou quase um clichê falar sobre alimentação saudável. Mas não há como negar, você é o que você come! Se você tem tendência a ter estrias, não há como preveni-las sem uma alimentação rica em vegetais, frutas, legumes e cereais. Confira os nutrientes que não podem faltar em sua dieta:

Ômega 3 (substância anti-inflamatória): está presente principalmente em peixes, mas também pode ser encontrado em óleo vegetais e castanhas.

Vitamina E: Encontrada em vegetais como o brócolis e espinafre, em óleos vegetais (de girassol, soja e oliva), amendoim e frutas como a manga e o kiwi.

Vitamina A: Presentes em alimentos como o fígado, ovos e vegetais folhosos (espinafre, couve e agrião). Alimentos como a cenoura, manga, mamão são ricos em betacaroteno, fonte indireta de vitamina A.

Dica extra: por falar em betacaroteno, esta também  é um substância importante para manter o bronzeado. 

Vitamina C: Presente em frutas como a laranja, acerola, limão, tangerina, kiwi, abacaxi. Em vegetais folhosos como a couve, rúcula e agrião.

4 – Prevenção na Puberdade

Atenção, mães! Muitas vezes, as estrias começam a aparecer na puberdade, entre os 11 e 13 anos, devido ao crescimento do corpo e ao desenvolvimento dos seios e das “curvas” nas garotas. Caso haja predisposição na família ao aparecimento de estrias, é bom ficar de olho desde o início da adolescência. Por isso, se você tem filhas na puberdade, observe se já há o surgimento de estrias. Caso haja predisposição, procure um dermatologista para receber as melhores orientações quanto a prevenção. A hidratação constante da pele e uma alimentação saudável podem ajudar as adolescentes a evitarem o surgimento das estrias à medida que crescem e se tornam adultas. Uma pré-adolescente pode ainda não ter a consciência da prevenção, por isso é importante a mãe saber orientá-la desde cedo para que ela cresça sem essas terríveis marquinhas. Prevenir desde cedo é essencial!

Entenda tudo sobre micropuntura

O que é?

O tratamento para estrias com Micropuntura promove a estimulação do tecido através de um aparelho chamado dermógrafo. Ele causa uma reação em todas as extremidades da estria, esse efeito inflamatório faz com que o colágeno seja novamente formado. Após o procedimento, com alguns dias uma casquinha se forma na estria e depois uma descamação. Essa descamação é a estria que se desfaz e dá espaço a uma nova pele regenerada.

O tratamento é qualifico, seguro e a paciente não precisa de repouso. 

Como funciona?

Realizamos o procedimento com o dermógrafo com agula bem pequena e fina, o procedimento é indolor e a paciente pode trabalhar e realizar qualquer atividade mesmo após a sessão. Serão realizados sessões a cada 15 dias.

Indicado para :

Estrias em toda e qualquer área do corpo, seja para homens ou mulheres. As estrias brancas (antigas) são mais resistentes a recuperação, e as vermelhas (novas) respondem melhor ao tratamento. Quanto mais novas as estrias mais fácil a recuperação da pele, podendo atingir até 90% da recuperação da pele.

Resultado esperados

Os resultados variam de pessoa para pessoa. Na maioria os resultados são bem satisfatórios. O número de sessões realizadas e o cuidado em casa pós tratamento fazem toda diferença no resultado final.